こんにちは、 さて、これまで自分の肩の痛みとの奮闘記を記してきましたが、 今のところただの日記になってしまっているので、 できるだけ皆さんのお役に立てるようなまとめにしていきたいと思います。 ただ、私は医者でもスポーツトレーナーでもなく、 あく…

さて、今回は右肩にようやく兆しが見えてきた という話をします。 前回の通り、左肩に続き右肩も石灰沈着性肩腱板炎になり、 3ヶ月間で両肩を制覇しました。 さらに問題なのは、 右肩周辺の筋肉が凝り固まっていることで 肩に負担がかかり炎症を起こしている…

今回は右肩の痛みの話。 結論から言うと、右肩の痛みの原因は筋肉が凝り固まっていることによる痛みでした。 筋肉は固い方がいいと思っている人も多いかもしれませんが、 実際にはしっかりとほぐされた柔らかい筋肉が良い筋肉です。 この痛みは長期戦(1年以…

料理関連のブログを立ち上げて早々なんですが、 今日は"肩"について語ります。 もっと言うと、 肩の痛みについてです。 いや初っ端から料理全然関係ないじゃん。 そう言わず優しい気持ちで読んでくれたら嬉しいです。。。 実は私まだ20代ですが、 両肩ともや…